Vida con un bebé – Pérdida de peso después de los niños

Mi viaje de pérdida de peso comenzó después de tener hijos, y la mayoría de nosotros tendemos a decir lo mismo. No tuve un problema con mis pre-kids de peso, pero los niños no son lo único que cambió. A veces olvidamos que también estamos envejeciendo y eso afecta nuestra capacidad de mantener un peso saludable también. Recuerdo que cuando era más joven podía comer casi cualquier cosa y no aumentar de peso. Ahora siento que aumento de peso muy rápido y es difícil sacarlo. Una vez que está apagado, es difícil mantenerlo. Decidí investigar lo que había cambiado para mí y por qué es tan difícil mantener mi tamaño de objetivo. A decir verdad, no presto tanta atención a la escala, pero uso mi ropa y cómo encajan como guía.

Estaba embarazada de mi primera a los 26. ¿Qué hice antes? Estaba activo. Tuve tiempo de correr, vivía en el centro de Toronto y caminé en casi todas partes. Estaba mucho con mis amigos y tenía una vida social activa. Estaba en movimiento.

Después de mi primera hija, pude perder el peso muy rápidamente, porque era muy activo. Estaba con ella en el cochecito a menudo. Organicé grupos de caminata en una área diferente en todo el GTA porque me sentía aislado y quería estar fuera de la casa tanto como sea posible. En unas pocas semanas, volví a mis jeans habituales. En esta foto, Katelyn tiene poco más de un mes.

Después de que nació mi hijo, es cuando comenzaron mis problemas. No estaba fuera mucho. Tenía un bebé que dormía en casa, lo que significaba que estaba en casa con más frecuencia. No estaba haciendo grupos de caminata, y cuando salí a caminar, fue una caminata fácil en mi vecindario. Estaba teniendo dificultades para amamantar y decidí usar una combinación de hierbas y medicamentos para ayudar porque quería amamantar. Cuando mi hijo tenía un mes, comencé a aumentar de peso. Tenía un gran apetito y tenía hambre todo el tiempo. Fue un efecto secundario de los medicamentos que estaba usando, pero pensé que podría perder el peso tan fácil como lo hice con el primero una vez que salí del medicamento. EQUIVOCADO. Fue un desafío. Mis hijos están separados por cuatro años, por lo que la combinación de edad, ahora tenía 31 años, un metabolismo más bajo y no ser tan activo como en otro momento de mi vida. Fue difícil, y tuve que trabajar duro en eso. Cuando mi hijo tenía dos meses, había ganado 20 libras más que cuando lo tuve y tenía 185 libras. ¿Esa mamá que ves en la playa que no se pone en el agua con los niños y está completamente vestido? Ese fui yo. Apenas me reconocí.

Finalmente, con mucho trabajo, pasé de 185 libras a 160 libras, pero los últimos 15 libras no salieron. Fui a un evento de estilo y aprendí a vestirme para mi talla, así que a pesar de que no estaba en las 145 libras que quería estar, estaba feliz con el lugar donde estaba. Desafortunadamente, mientras yo era más pequeño, no era fuerte. El ejercicio físico fue difícil para mí. Tenía dolor constante de espalda y hombro y estaba en el quiropráctico y el terapeuta de masaje semanalmente.

Algunas personas me habían contado sobre la aptitud física de Osangetheory y que hizo una gran diferencia para ellos y yo era escéptico principalmente debido al costo, pero lo intenté. Después de casi un año en Orangetheory Fitness, estoy contento con mis resultados. Soy fuerte. Puedo ejecutar un 5k en 25 minutos. Solía ​​llevarme 45 minutos antes. No tengo dolor todo el tiempo. No he estado en el quiropráctico durante todo el año y he sido para obtener un masaje solo por diversión ahora, no como una necesidad. Me siento genial, y mi ropa encaja mejor, pero ese no era mi objetivo. Mi objetivo era recuperarme. ¿Qué marcó la diferencia? Pude seguir con eso. Probé diferentes gimnasios antes, y estaría allí durante más de una hora y me fui sintiendo que no había resuelto. Ahora en una clase de hora en Orangetheory Fitness, sé que he trabajado duro y con los 12 minutos en el sistema naranja, sigo quemando calorías al día siguiente. Es manejable. Solo voy ocho veces al mes aproximadamente dos veces a la semana, y es fácil para mí mantenerlo. ¡Los entrenadores son increíbles! Siento que estoy recibiendo entrenamiento personal sin el costo de un entrenador personal. ¿También? Es adictivo. Me siento tan bien después del entrenamiento que sigo volviendo por más.

Finalmente encontré algo que puedo mantener y que me da los resultados que estaba buscando. ¡Soy fuerte, saludable y me siento fabuloso!