Life with A Baby – Solo Parenting con depresión crónica

En general, soy una persona bastante feliz, por lo que algunos lo encuentran irónico cuando descubren que vivo con depresión crónica. Fui diagnosticado formalmente con depresión crónica en la escuela secundaria, en el grado 9. Mi madre me dijo que recuerda que había mostrado un comportamiento que coincidía con los signos de depresión ya en el grado 1. Más o menos, que yo sepa, he estado viviendo con depresión el 85% de mi vida, y ese porcentaje crece a medida que envejece.

Tal vez entraré más en detalles un poco más tarde por lo que paso, y cómo me las arreglé con el posparto cuando tuve a mis 2 bebés, pero en esta publicación, realmente siento la necesidad de discutir cómo es solo padre para mí, porque acababa de terminar un concierto de crianza en solitario de 10 días, y estoy a punto de ingresar a otro conjunto de crianza en solitario, este tiempo durante 3 días.

Tenemos 2 chicas, K, 4.5 años y R, 8 meses. K es bastante autosuficiente hoy en día, sin embargo, todavía está lidiando con tener que compartir el tiempo de mamá con su hermana menor. También recientemente se convirtió en una «adolescente» malhumorada y me está dando una idea de cómo será cuando llegue los años de adolescencia real, y no es algo que esté deseando que llegue, pero al menos puedo comenzar a prepararse mentalmente. No puedo hacer nada en este momento, excepto comer, dormir, sonreír y hacer caca.

Mi esposo trabaja para una empresa que tiene su oficina central en California. Parte de su trabajo requiere que viaja a la oficina central de vez en cuando, así como en todo Canadá para visitar a sus clientes. Somos muy bendecidos de que mis padres se queden con nosotros la mitad del año, Pero la otra mitad es la mitad que la mayoría de nosotros no queremos estar en Canadá de todos modos, sí, invierno. Por lo tanto, cuando mi esposo está fuera en invierno, estoy solo.

Creo que todos pueden estar de acuerdo conmigo en que Schlepping cualquier cantidad de niños durante los meses de invierno es un dolor, definitivamente no soy diferente en esa línea de pensamiento.

Soy un experto en mi propia salud mental. Ahora, no puedo hablar por nadie más, y no hablaré por nadie más, porque no soy un profesional de la salud, y no puedo decirle si lo que paso es lo mismo para otra persona, pero soy bastante bueno en el autodiagnóstico. Teniendo en cuenta que he vivido con ella la mayor parte de mi vida, he pasado por muchos desafíos, así como muchas formas de tratamientos para comprender y ser conscientes de ciertos factores que desencadenarían una recaída. También me he vuelto bastante bueno para identificar ciertos signos que me dicen que estoy recurrente y que necesito hacer algo al respecto. Funciona la mayoría de las veces, pero de vez en cuando me caigo, y cuando lo hago, caigo bastante duro.

Estoy en un lugar bastante aceptable en este momento. Mientras que durante el embarazo, estaba en Cipralex, y hasta R fue de unos 6 meses. Eso me hace actualmente con medicamentos durante aproximadamente un poco más de 2 meses. No me gusta estar en medicamentos, en parte porque soy terco, pero también porque encuentro que me siento diferente cuando estoy tomando Meds vs cuando no lo estoy. Hay ventajas y desventajas en ambos, pero mi preferencia es no estar en ello, pero lo volveré si tengo una recaída seria.

Uno de los mayores factores contribuyentes que me desencadena es la falta de compañía. Eso no quiere decir que dependa de personas como mi cónyuge, que no puedo tomar una decisión a menos que mi esposo esté presente. Todo lo contrario, soy bastante testarudo y disfruto mi independencia. Lo que quiero decir con compañía es que disfruto las interacciones humanas. No soy un cuerpo local, definitivamente no llevé después de mi madre. Ella puede ñificarse durante días y estar perfectamente contenta, mientras que tomo después de mi papá, si él no sale al menos una vez al día y habla con alguien, cualquiera, se pone bastante ansioso. Soy como mi padre. También creo que debido a que tanto mi padre como yo tenemos depresión crónica, estar lleno de compañía es nuestro punto de control para mantenernos por encima del agua.

Entonces, mientras mi esposo se fue por 10 días, eso es exactamente lo que hice, me rodeé de mucha compañía, algunos son muy artificiales y otros no. Un ejemplo de una compañía artificial es ir al centro comercial, y simplemente charlar con el barista en Starbucks, o simplemente sentarse en el patio de comidas e intercambiar sonrisas con los que pasan.

Si le preguntas a mis buenos amigos, te dirán que soy el tipo de persona que disfruta de la espontaneidad, me gustan las aventuras por capricho. Sin embargo, no por los 10 días que estoy a solas con las chicas. Planeo muy adelante para mantener la compañía como máximo, no tengo tiempo para estar solo, lo que a menudo puede llevar a mi cerebro a ir a lugares peculiares de pensamientos.

Tan pronto como sepa, estoy programado para los padres en solitario, les hago para que mis amigos sepan las fechas. Un puñado de mis amigos son conscientes de mis condiciones, y saben que juegan un papel vital en mi vida para mantenerme saludable. La mayoría de las veces no toma mucho, simplemente estar disponible para un poco de apoyo emocional en realidad hace una gran diferencia para mí. Algunos de mis amigos que me han conocido más saben hacer planes automáticamente conmigo, como «Veniré el martes por la tarde, de 5 a 9 p.m. para que se dirigieran a medida que quieras, ponme en tu agenda». Otros amigos que no son tan ‘experimentados’ conmigo, les llamaré y les diré que necesito compañía, y que harán arreglos conmigo para reunirse o venir. Uno de mi amigo pasó todo el sábado por la tarde manteniendo a K entretenido en Chuck E Cheese, mientras me sentaba en el stand saliendo con R, y eso fue un gran problema para mí, ¡fue «relajante»!

Realmente no sé qué pasan otras madres sin depresión crónica cuando necesitan solo los padres. Creo que probablemente sean sentimientos similares a los que paso, tal vez en un nivel un poco menos intenso, pero todavía es difícil y todavía es bastante solo. Para mí, no trato de lograr todo, de hecho, me concentro en solo un par de cosas al día, y si las hago, entonces estoy bien. Mientras mis chicas y yo estén bien, todo lo demás puede esperar. Como el desastre en la sala de estar.

No sé cómo todos manejan sus desafíos de salud mental, pero si tienes un amigo que se ocupa de los desafíos de salud mental, especialmente si es madre con los jóvenes, creo que lo mejor que puedes hacer es estar presente para ese amigo. En lugar de «avíseme si necesita algo», sea proactivo y tome medidas para hacer planes con ellos. Muchas veces, realmente no necesitas encontrar las palabras correctas para decir, estar allí y mantener una buena compañía hace que el mundo de la diferencia, sé que lo hace por mí. Realmente es el equivalente de simplemente pasar el rato. Cuando esto sucede, no hace que la crianza en solitario sea ansiosa.