El jueves 28 de enero es el día de Bell Let’s Talk y cada publicación en las redes sociales que incluya los hashtags #BellLetsTalk y #BellLetsTalkMaternalMentalHealth es importante.

¿Por qué esto importa? 1 de cada 5 madres experimentará un trastorno del estado de ánimo y de ansiedad perinatal, incluida la depresión y la ansiedad posparto, y el suicidio materno es una de las principales causas de muerte en las mujeres en el posparto. Cuanto más hablamos, más saben las mujeres que no están solas. Preste su voz para crear conciencia sobre la necesidad de una estrategia nacional para las madres en Canadá. Lea mi historia en la página de Bell Let’s Talk aquí.

¿No estás seguro de qué decir? A continuación, hemos reunido algunos ejemplos de tweets y mensajes de redes sociales, así como algunos mensajes y datos clave que puede utilizar:

@lifewithababy ha unido fuerzas con #BellLetsTalk para resaltar la lucha para apoyar la salud mental materna. ¡Utilice #BellLetsTalkMaternalMentalHealth para demostrar que se preocupa!

Hoy, en el Día #BellLetsTalk, abrazamos a quienes atraviesan trastornos perinatales del estado de ánimo y de ansiedad. Estamos juntos en esto.
#BellLetsTalkSaludMentalMaternal

Consulte hoy a una mamá nueva o embarazada. El solo hecho de escuchar su voz puede marcar la diferencia para alguien que padece trastornos perinatales del estado de ánimo y de ansiedad, como depresión, insolación o ansiedad.
#BellLetsTalk #BellLetsTalkSaludMentalMaternal

1 de cada 5 mujeres experimentará trastornos del estado de ánimo y de ansiedad perinatales. Algunos ni siquiera lo sabrán. Cambiemos eso. @lifewithababy ofrece recursos, eventos y actividades cerca de ti.
#BellLetsTalk #BellLetsTalkSaludMentalMaternal

¿Conoce a un nuevo padre? Es posible que estén lidiando con algo más que noches de insomnio. Una llamada, una comida, una invitación a tomar un café, dar un paseo o cuidar al bebé durante una hora pueden ser de gran ayuda.
#BellLetsTalk
#BellLetsTalkSaludMentalMaternal

Se necesita todo un pueblo para criar niños fantásticos, y todo empieza apoyando a los padres. Regístrese, haga seguimiento, ofrezca ayuda. Estamos juntos en esto.
#BellLetsTalk
#BellLetsTalkSaludMentalMaternal

¿Qué significa para usted la salud mental materna? ¿Tienes una historia o un consejo para compartir?
#BellLetsTalkSaludMentalMaternal
#BellLetsTalk

1 de cada 5 mujeres experimentará trastornos del estado de ánimo y de ansiedad perinatales, pero puede tener demasiado miedo para pedir ayuda. Cambiemos eso.
#BellLetsTalk
#BellLetsTalkSaludMentalMaternal

Las investigaciones muestran que el apoyo de los pares reduce el aislamiento social. Los nuevos padres a menudo luchan en silencio contra los trastornos del estado de ánimo y de ansiedad perinatales. Cambiemos eso. Regístrese, haga seguimiento, ofrezca ayuda.
#BellLetsTalk
#BellLetsTalkSaludMentalMaternal

Mensajes clave

Hoy es el #BellLetsTalkDay y necesitamos hablar, pero también debemos hacer más por las nuevas mamás. La salud mental materna está vinculada a resultados positivos en la salud infantil. #BellLetsTalk #BellLetsTalkSaludMentalMaternal

La depresión posparto no discrimina. Le puede pasar a cualquiera pero hay ayuda. Gracias @serenawilliams por compartir tu Historia del #PPD: https://bit.ly/2tUU8RI @voguemagazine #BellLetsTalk #BellLetsTalkSaludMentalMaternal

¡La investigación realizada por @CindyLee_Dennis muestra que el apoyo de pares puede PREVENIR la #DepresiónPostparto en un 50%! El apoyo entre pares funciona #BellLetsTalk #BellLetsTalkMaternalMentalHealth

Encuentre recursos en línea para #PMAD aquí: https://www.lifewithababy.com/blog/4986627#BellLetsTalk #BellLetsTalkSaludMentalMaternal

Compilamos una lista de recursos para Manitoba. Si conoce otros, agréguela en los comentarios https://www.lifewithababy.com/blog/4986717 #BellLetsTalk #BellLetsTalkMaternalMentalHealth

Recursos #PMAD disponibles en Ontario. Si sabe más, agregue los comentarios https://www.lifewithababy.com/blog/4986652 #BellLetstalk #BellLetsTalkMaternalMentalHealth

Recursos #PMAD en Columbia Británica. Comparta y agregue más a la lista https://www.lifewithababy.com/blog/4986663 #BellLetsTalk #BellLetsTalkMaternalMentalHealth

Recursos #PMAD en Saskatchewan. Comparta y agregue más a la lista https://www.lifewithababy.com/blog/4986694 #BellLetsTalk #BellLetsTalkMaternalMentalHealth

Recursos #PMAD en Nueva Escocia. Comparta y agregue más a la lista https://www.lifewithababy.com/blog/4987891 #BellLetsTalk #BellLetsTalkMaternalMentalHealth

Recursos #PMAD en Yukon. Comparta y agregue más a la lista https://www.lifewithababy.com/blog/4987970 #BellLetsTalk #BellLetsTalkMaternalMentalHealth

Recursos #PMAD en Terranova. Comparta y agregue más a la lista https://www.lifewithababy.com/blog/4987879 #BellLetsTalk #BellLetsTalkMaternalMentalHealth

Recursos del #PMAD en el PEI. Comparta y agregue más a la lista https://www.lifewithababy.com/blog/4987945 #BellLetsTalk #BellLetsTalkMaternalMentalHealth

Recursos #PMAD en New Brunswick. Comparta y agregue más a la lista https://www.lifewithababy.com/blog/4987885 #BellLetsTalk #BellLetsTalkMaternalMentalHealth

Recursos del #PMAD en los Territorios del Noroeste. Comparta y agregue más https://www.lifewithababy.com/blog/4987973 #BellLetsTalk #BellLetsTalkMaternalMentalHealth

Recursos #PMAD en Nunavut. Comparta y agregue más https://www.lifewithababy.com/blog/4987978 #BellLetsTalk #BellLetsTalkMaternalMentalHealth

Recursos #PMAD en Alberta. Comparta y agregue más a la lista https://www.lifewithababy.com/blog/4986669 #BellLetsTalk #BellLetsTalkMaternalMentalHealth

Recursos #PMAD en Quebec. Comparta y agregue más a la lista https://www.lifewithababy.com/blog/4986741 #BellLetsTalk #BellLetsTalkMaternalMentalHealth

La #DepresiónPostparto le puede pasar a cualquiera @Adele también la experimentó https://bit.ly/2vrKoii #BellLetsTalk #BellLetsTalkSaludMentalMaternal

Cuando compartimos rompemos el estigma y ayudamos a otra mamá. Gracias @chrissyteigen por compartir tu historia @glamourmag https://bit.ly/2t7yJ7y #BellLetsTalk #BellLetsTalkSaludMentalMaternal

Life With A Baby (LWAB) es un sistema de apoyo entre pares cuyo objetivo es brindar apoyo práctico y emocional continuo entre pares a padres de niños de hasta seis años. Para más información haga clic aquí: http://bit.ly/2DS78eI #BellLetsTalk #BellLetsTalkSaludMentalMaternal

Gracias por unirte a la conversación tu voz hará la diferencia

Claire y el equipo de LWAB