El 24 de enero no es un día más; Es el Día Bell Let’s Talk, una oportunidad para ampliar la conversación sobre salud mental, específicamente salud mental materna. Life with a Baby se enorgullece de colaborar con #BellLetsTalk, arrojando luz sobre los trastornos perinatales del estado de ánimo y de ansiedad (PMAD) y enfatizando la importancia del apoyo temprano para la salud mental. Únase a nosotros usando #BellLetsTalkMaternalMentalHealth y contribuyendo al movimiento que tiene como objetivo romper los estigmas y crear un entorno de mayor apoyo para las mamás.

La realidad que no podemos ignorar

Las estadísticas son aleccionadoras: 1 de cada 5 mamás enfrentará un trastorno de ansiedad y estado de ánimo perinatal, incluidas la depresión y la ansiedad posparto. Trágicamente, el suicidio materno sigue siendo una de las principales causas de muerte entre las mujeres en el posparto. El poder de cambiar esto está en la conversación. Cuanto más hablamos, más empoderamos a las mujeres para que sepan que no están solas.

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Tu voz es un catalizador

Tu voz tiene el potencial de ser un salvavidas. Al crear publicaciones y utilizar #BellLetsTalkMaternalMentalHealth, contribuyes a un esfuerzo colectivo que puede crear conciencia y ofrecer apoyo a las mamás que podrían estar luchando en silencio.

Publicación de muestra:

«Hoy, en el Día #BellLetsTalk, abrazamos a quienes enfrentan desafíos de salud mental. Estamos juntos en esto. #BellLetsTalkMaternalMentalHealth»

La fuerza de la comunidad

Los gestos simples pueden tener un impacto significativo. Apoyar a las mamás primerizas y futuras puede ser tan fácil como una llamada telefónica, una comida compartida o una oferta para cuidar al bebé durante una hora. Su apoyo puede ser un rayo de esperanza para alguien que padece trastornos del estado de ánimo y de ansiedad perinatales.

Publicación de muestra:

«Se necesita todo un pueblo para criar niños fantásticos, y todo comienza apoyando a los padres. Controle, haga un seguimiento y ofrezca ayuda. Estamos juntos en esto. #BellLetsTalk #BellLetsTalkMaternalMentalHealth»

Rompiendo el silencio

Es fundamental crear un entorno en el que se fomente y normalice la búsqueda de ayuda. Al discutir abiertamente la salud mental materna, contribuimos a derribar las barreras que impiden que las mujeres se acerquen.

Publicación de muestra:

«1 de cada 5 mujeres experimentará trastornos perinatales del estado de ánimo y de ansiedad, pero puede tener demasiado miedo para pedir ayuda. Cambiemos eso. #BellLetsTalk #BellLetsTalkMaternalMentalHealth»

Construyendo una red de apoyo

Life with a Baby está aquí para brindar recursos, como asesoramiento gratuito para padres, eventos y actividades para padres en todo Canadá. Al construir una red de apoyo, nos aseguramos de que ningún padre se sienta aislado en su viaje.

Publicación de muestra:

«Las investigaciones muestran que el apoyo de los pares reduce el aislamiento social. Los nuevos padres a menudo luchan en silencio contra los trastornos perinatales del estado de ánimo y de ansiedad. Cambiemos eso. Consulte, haga un seguimiento y ofrezca ayuda. #BellLetsTalk #BellLetsTalkMaternalMentalHealth»

Comparte tu historia

Tus experiencias importan. Al compartir su historia, contribuye a una conversación más amplia que ayuda a otros a sentirse comprendidos y apoyados.

Publicación de muestra

«¿Qué significa para usted la salud mental materna? ¿Tiene una historia o un consejo para compartir? #BellLetsTalkMaternalMentalHealth #BellLetsTalk»

Conclusión

Este Bell Let’s Talk Day, hagamos olas en la conversación sobre la salud mental materna. Al utilizar #BellLetsTalkMaternalMentalHealth, podemos marcar una diferencia en las vidas de las mamás en todo Canadá. Juntos podemos crear conciencia, romper el silencio y construir una comunidad más solidaria para todos los padres.