Contenido:

1. ¿Qué hacemos cuando el niño se niega a almorzar?
2. Qué hacer cuando el niño se acuesta tarde en la noche
3. Cómo movemos al niño en su cama y en su habitación

El curso del sueño de los fuertes de 2 a 6 años no enseña a los niños a dormir de acuerdo con el programa proletario de la Revolución Industrial.

En cambio, les enseña a los padres a tener expectativas realistas.

Y la aceptación de la realidad supera con creces el té de amapola, el polvo del sueño o los hechizos de Mos Ene.

¡Porque el sueño ininterrumpido, cuánto dura la noche, es un mito! Este es el vaso de agua fría que los estudios científicos arrojan a las niñas con sueño para despertarnos a la realidad.

Está escrito en nuestro código genético que las personas de cualquier edad duermen en ciclos de sueño que se alternan con varios despertares.

Y que tenemos que dormir en grupo.

De lo contrario, no hubiéramos sobrevivido a los ataques de T-Rex y las emboscadas de otros bípedos desarticulados en una tormentosa búsqueda de cuevas con mayor comodidad.

El problema de nuestra generación es que este patrón de sueño y su evidente manifestación en los niños parece poner en peligro nuestra supervivencia en la oficina.

que hacemos cuando el niño se niega a almorzar

A partir de los 3 años, dependiendo de la cantidad de horas que duerma por la noche, al menos 10 horas, y de cómo se lleve bien con el niño hasta la noche, el almuerzo puede saltarse o incluso despegarse por completo.

Si salta al mediodía y el pequeño se convierte en un pequeño desgarrador de nervios ambulatorio, permanentemente en peligro de romperse las piernas en el lugar indicado, está claro que es necesario descansar en medio del día.

¡Para toda la familia! Aquí hay algunas soluciones para limitar la cantidad de elefantes que se balancearon antes de disparar una vena de frustración y nervios:

La necesidad de conectar a los pequeños viene antes que la necesidad de descansar – después de una semana de dormir con todas las personas poco interesantes – abuela, niñera, educadora – los niños sienten que quieren cuidar a las mamás y papás por todos los poros, no desperdiciar tiempo con ellos durmiendo; La conexión real presupone que los padres están presentes con mente, cuerpo y alma en el momento presente, dedicados exclusivamente al niño, compartiendo sentimientos y expresando con palabras la alegría de estar juntos.

A menudo resulta útil trasladar el almuerzo a otra habitación o presentar la ropa de cama con tus héroes favoritos.

• explicando los beneficios inmediatos del sueño

Está claro que el sueño está hecho para el crecimiento y la recuperación física, por un lado, pero también para darle tiempo al cerebro para organizar la información que aglomera durante el día, pero esta realidad no es probable que vuelva a conectar a los pequeños con el sueño de la hora del almuerzo; en cambio, una explicación como «descansa bien ahora, tendrás más poder para nadar tanto como quieras por la tarde en la piscina» es una relación de causa y efecto que las mentes jóvenes pueden comprender y aceptar.

• transformando el sueño en descanso

Dependiendo de la edad del niño, la hora a la que se despierta por la mañana, las actividades ocupadas del día, el sueño se puede reemplazar con el descanso en la cama, mientras el adulto lee un libro.

qué hacer cuando el niño se acuesta tarde en la noche

La solución más tentadora parece ser la venganza: despertar al niño por la mañana.

Y realmente es una solución: lejos de ser (solo) venganza, deslizar los intervalos de sueño y vigilia lleva gradualmente el tiempo de «buenas noches» a horas aceptables.

Pero se necesita fuerza de carácter para enfrentarse a un niño gruñón por la mañana o para vestirlo-transportarlo-llevarlo al jardín de infancia mientras duerme.

Esto es lo que puede hacer además de reajustar el horario de todo el día:

La necesidad de confirmación, pertenencia, intercambio, comunicación con los padres es tan grande que los niños están constantemente negociando la extensión del período que pasan con los padres; así que no se sorprenda cuando los niños que se duermen con alguien en 5 minutos no se dejan postrar en cama ni siquiera una hora y media con su madre; la necesidad de conectarse hace que se duerman más con la persona principal de apego. ;

• rutina de sueño predecible

El juego, la risa y la alimentación de la relación entre padres e hijos deben ir seguidos de la misma serie de actividades preparatorias, que envían la señal de que se acerca la hora del sueño; cepillarse los dientes, ponerse el pijama, leer un cuento son buenas oportunidades para ralentizar el ritmo de la interacción, para dejar que el entusiasmo dé paso a la somnolencia.

Ventilar la habitación antes de dormir oxigena la habitación y la lleva a una temperatura propicia para dormir; cortinas gruesas bloquean el alumbrado público y mantienen la oscuridad que estimula la secreción de la hormona del sueño; Una vez que la sala está lista, los padres tienen a mano los libros de cuentos o toda una serie de aplicaciones telefónicas que transmiten historias en audio o música relajante.

• historias contadas en tono hipnótico

Los temerarios que sienten que tienen los recursos para inventar historias en el lugar y contarlas en la oscuridad, sin quedarse dormidos en el camino al castillo de cuento de hadas, pueden practicar usando una voz baja, igual y tranquilizadora, introduciendo en la historia palabras destinadas a relajar y alargar palabras («la princesa se acostó en la cama usoooooor»)

Sigue con una rutina de sueño constante y limita la lectura, el canto y otras actividades realizadas en la oscuridad, sin aceptar comportamientos perturbadores; Como medida de precaución, los padres pueden contrarrestar las solicitudes de orina-agua-alimento desde el principio asegurándose de que el pequeño vaya al baño justo antes de acostarse, que haya una botella de agua a mano en la mesilla de noche y que cenó lo suficiente; Se espera que los límites causen frustración y frustración para impedir el sueño, pero la coherencia en su aplicación empática acercará la hora de acostarse a un tiempo razonable para toda la familia.

CÓMO MUDAMOS AL NIÑO A SU CAMA Y A SU HABITACIÓN

La lactancia materna, el amor no correspondido o la adicción a la respiración somnolienta del bebé son razones personales que surgen de nuestra necesidad ancestral de dormir en grupo.

Pero llega un momento en que los padres no pueden resistir la tentación de reconfigurar el grupo y reunirse como pareja en el lecho matrimonial.

Así como el bebé necesitaba la ayuda de los adultos para adaptarse a la zona horaria específica de la vida extrauterina, los niños también necesitaban ayuda en la transición a la independencia del sueño.

Qué pueden hacer los padres:

Primero se deshace de la posición de padre «secuestrado», poniendo una cuna o un juguete entre el adulto y el niño que duerme en la misma cama; sigue el sueño del pequeño en la cama pequeña al lado de la grande, luego el desprendimiento de las dos camas y solo luego el traslado a la otra habitación; dura un tiempo, pero también es la última oportunidad para que los padres interpreten varios roles nocturnos, reuniéndose para personas picantes en varias áreas de la casa

Dependiendo de la dinámica y principios de la familia, el momento adecuado es siempre cuando el pequeño parece listo, los padres parecen decididos a asumir el insomnio de un nuevo comienzo y el niño no atraviesa un episodio de erupción dental, enfermedad o adaptación. a la aparición de un nuevo bebé. en la familia

• fortalecer los hábitos de conciliar el sueño y dormir

Antes de iniciar el movimiento, practique con el pequeño las rutinas de sueño que involucren mínimamente al padre y espere hasta la edad en la que aprendió a vincular los sucesivos ciclos de sueño sin despertares completos.

• La participación del niño en la organización de la habitación.

Los padres que tienen la suerte de tener hijos voluntarios y nuevamente emocionados solo necesitan una tarjeta de compra y la aceptación de las decisiones que toma el pequeño en cuanto a la disposición de la habitación; el hecho de que el pequeño esté preparando activamente su cama le ayuda a asumir y reclamar con alegría el nuevo territorio

Cualquier padre rompería la última migaja de pan de su boca para dársela, sin pensarlo, a su hijo.

Pero incluso la madre más devota no está feliz de romper el sueño por su hijo.

El curso del sueño del hombre fuerte, apoyado por la psicóloga Adela Raluca Moldovan, llega con explicaciones y soluciones que devuelven el descanso en la familia.

Me trajo la comprensión de las razones detrás de los comportamientos y la confianza de que me dirijo con mi estrella a los días con la menor cantidad de mañanas posible 🙂